Wil je voorbereid naar de les komen? Neem dan zeker deze dinsdagtip door! In dit bericht lees je meer over enkele basistechnieken die verweven zitten doorheen de trainingen. Deze week gaan we dieper in op één van de principes van Krav Maga: hoe moet je verdedigen tegen meerdere aanvallers?

In tegenstelling tot wat je in de films ziet, zal het vechten tegen meerdere tegenstanders tegelijkertijd bijna altijd inhouden dat je verliest.  Je loopt nog meer risico op ernstige letsels dan bij confrontaties met één aanvaller.

In een veel-tegen-een scenario is de kans groot dat je verliest. Zelfs getrainde vechters worden vaak verslagen in dit soort situaties. Zit je toch in zo’n situatie? Dan helpen onderstaande tips om de verwondingen te beperken en om te ontsnappen uit een penibele situatie.

IMG_0150

Tip 1: preventieve maatregelen.  Een vermeden gevecht is een gewonnen gevecht

Probeer altijd om een gevecht te vermijden of wanneer eraan te ontsnappen. De kans is klein dat je een gevecht tegen meerdere aanvallers zal winnen. Scan je omgeving en zoek naar mogelijke vluchtroutes.

IMG_0151

Stop of voorkom het gevecht voor het kan beginnen. Een conflict begint meestal nog voor het gevecht zelf ontstaat. Positieve en assertieve interactie met een groep kan voorkomen dat er geweld wordt gebruikt. Doe je best om conflict te sussen door goed gehumeurd te zijn en start zelf geen ruzie. Maak geen opmerkingen die de mensen om je heen diep kunnen beledigen of voor foute interpretaties vatbaar zijn.

IMG_0152

Ren weg, behalve wanneer je in een situatie zit waaruit je niet kan wegrennen. Denk aan de verdediging van kinderen, de partner of andere situaties.

Wanneer je wel kan wegrennen, loop dan naar een plek met andere mensen en haal hulp. Rennen zal je waarschijnlijk scheiden van de groep aanvallers, waardoor de kans groter is dat je geen confrontatie met hen moet aangaan. Wees erg oplettend dat je niet omsingeld wordt of recht in een val rent.

IMG_0138

Tip 2: ga op de leider af

Is een confrontatie niet te vermijden? Zoek dan de leider. Veel groepjes van aanvallers hebben een duidelijke koploper. Wanneer je aangevallen wordt, probeer dan dit individu te betrekken in één tegen één gevecht of hem als eerste te viseren om jou te verdedigen.

Wanneer het gevaar van de leider weg is, dan is de kans aanwezig dat de rest van de groep niet meer weet wat ze moeten doen.

IMG_0139

Tip 3: wees strategisch in hoe je de zelfverdediging plant

Voorkom dat je tegenstanders in een driehoek om je heen gaan staan. In deze situatie zal je bijna altijd snel verliezen.

IMG_0140

Tip 4: zorg dat je weet waar al je tegenstanders zijn

Zelfs al bevecht je ze één voor één, weet waar al je tegenstanders zijn en zorg dat je er klaar voor bent om ook onmiddellijk tegen hen te verdedigen wanneer dat nodig is. Ga niet blind het gevecht aan zonder je omgeving te observeren, anders zullen ze je al snel te slim af zijn.

IMG_0141

Tip 5: zorg dat je tegenstanders in een lijn voor je staan 

Door je tegenstanders op een lijn te houden (door bijvoorbeeld achteruit te stappen en/of continu jezelf opnieuw te positioneren) kan je de gelegenheid creëren om slechts tegen één persoon te moeten verdedigen. Op die manier kan je aanvallen van meerdere tegenstanders op hetzelfde moment vermijden.

IMG_0142

Tip 6: kijk rond en probeer iets als wapen te gebruiken voor jouw verdediging

Het gebruiken van iets dat als wapen kan dienen kan een gevecht beëindigen voor het begonnen is. Het kan een manier zijn om de kansen gelijk te trekken wanneer je tegenover een overmacht staat of wanneer de tegenstanders ook over wapens beschikken. Als je er niet bedreven in bent om met voorwerpen te werken, houd er dan rekening mee dat uiteindelijk het voorwerp tegen jou gebruik kan worden, wat dodelijke gevolgen kan hebben of tot zware verwondingen kan leiden.

IMG_0144

Gebruik de objecten om je heen om je tegenstanders af te weren. Iets gooien naar een tegenstander, terwijl je je omdraait om je tegen een ander te verdedigen, kan je helpen om de klus te klaren.

Een stoel gebruiken om de aanvaller op afstand te houden en ondertussen blijven trappen naar zijn genitale zone, kan het gevecht beëindigen.

IMG_0143

Tip 7: verdedig agressief en overdonderend

Wanneer het duidelijk is dat het gevecht niet kan vermeden worden en dat je op geen enkele manier veilig kan ontsnappen, dan zal je je moeten verdedigen. Dreig nergens mee en geef je intenties niet bloot.

Plan om agressief en overdonderend te verdedigen en het gevecht snel in je voordeel te beëindigen. Als je moet knokken, dan moet je er voor gaan om te winnen.

IMG_0145

Tip 8: blijf bewegen

Als je op een gegeven moment ergens niet weg kunt komen, dan wordt het gemakkelijker om je in te sluiten. Neem kleine, snelle stapjes  om snel in beweging te blijven verplaatsen in de beperkte ruimte.

IMG_0146

Tip 9: hou jezelf onder controle en verdedig efficiënt. Wees niet bang om gemeen te verdedigen

Het is bijna onmogelijk om je te verdedigen tegen meerdere tegenstanders vanuit verschillende hoeken.

Je zal initiatief moeten nemen en consequent handelen.

IMG_0147

Je zal het aantal tegenstanders zoveel als mogelijk terug moeten brengen. Richt je op zwakke punten zoals de ogen,  het kruis, knieën, solar plexus, oren, drukpunten enz…

Zelfs de neus kan een doel vormen omdat het de tegenstanders voor korte tijd zal verblinden en desoriënteren.

IMG_0148

Je hoeft je niet te schamen om je tanden, knieën en of nagels te gebruiken op welk moment dan ook. Trots kan je je leven gaan kosten. Wees niet bang om je tegenstander in het kruis te schoppen, aan zijn haren te trekken, of naar de ogen te krabben.

IMG_0149

Tip 10: vermijd kost wat kost om ingesloten te raken

Voorkom dat de tegenstanders jou kunnen vastpakken. Wanneer de aanvallers hier toch geslaagd zijn, geef niet op en werk verder met de lichaamsdelen die ze niet onder controle hebben om jezelf te verdedigen.

Allerlei nuttige tips

  • Luister naar en wees je bewust van wat er achter en om je heen gebeurt. Wees alert.
  • Als je op de grond terecht komt, dan is er misschien modder en zand in de buurt. Probeer het in het gezicht van je tegenstander te gooien. Dit zorgt voor irritatie aan de ogen.
  • Zorg dat je nooit op de grond terechtkomt. Je zal meteen worden overweldigd, gestompt en getrapt.
  • Als je wel op de grond terechtkomt, probeer dan je hoofd, torso en genitale zone te beschermen. Trap terug en probeer weer overeind te komen.
  • Maak lawaai. Je zal minder snel aangevallen worden als anderen weten wat er aan de hand is.
  • Blijf weg uit gevaarlijke wijken/gebieden, zeker ’s nachts als je alleen bent.

Nu Sinterklaas zijn ronde heeft afgewerkt, is het aan ons om cadeau’s uit te delen! Vanaf 6 december starten we een promotiecampagne om het nieuwe jaar goed in te zetten.

Promocampagne voor nieuwe leden

Heb je interesse in Krav Maga, maar twijfel je of het jouw ding is? Kom dan bij VKMZ drie gratis proeflessen volgen. Ben je daarna volledig overtuigd? Dan kan je intekenen voor het starterspakket New Year Edition. Dit bevat specifiek het volgende:

  • Lidmaatschap bij VKMZ gedurende een jaar
  • Toegang tot de drie trainingslocaties (Gent, Gentbrugge en Ledeberg)
  • Verzekering gedurende een jaar
  • Gratis T-shirt
  • Een lidkaart met vijftien beurten (in plaats van de gebruikelijke tien)

Wie zich inschrijft voor 31 januari 2017 krijgt automatisch deze speciale New Year Edition.

Promocampagne voor bestaande leden

Uiteraard laten we onze huidige leden niet in de kou staan. Wanneer zij een nieuw lid aanbrengen krijgen ze gratis een kaart met tien beurten. De voorwaarde is dat het nieuwe lid zich inschrijft voor 31 januari 2017 en zo ook van de promocampagne voor nieuwe leden kan genieten.

Maak die goede voornemens waar en werk je fit tijdens het nieuwe jaar!

Wil je voorbereid naar de les komen? Neem dan zeker deze dinsdagtip door! In dit bericht lees je meer over enkele basistechnieken die verweven zitten doorheen de trainingen. Deze week gaan we dieper in hoe je jezelf kan verdedigen tijdens een straatgevecht. 

Het doel van dit artikel is je te helpen om een straatgevecht of confrontatie te beslissen in je voordeel (dus, zorgen dat je er zonder al te veel kleerscheuren vanaf komt), met behulp van eenvoudige, doordachte acties die je helpen om te overleven en te kunnen ontsnappen. Maar onthoud goed, jezelf verdedigen door te vechten is je allerlaatste redmiddel, als alle meer vreedzame, diplomatieke oplossingen hebben gefaald.

Stap 1: wees je bewust van je omgeving

Behalve dat je diverse objecten kunt gebruiken als wapens en obstakels, is het ook belangrijk om te weten welke vluchtwegen er zijn – zeker wanneer je in de minderheid bent. Maak gebruik van al je zintuigen. Kijk niet alleen maar om je heen– gebruik ook schaduwen en reflecties in je voordeel.

IMG_0125

Stap 2: neem het zekere voor het onzekere door het volgende aan te nemen

Je tegenstander is een betere vechter dan jij en heeft hulp. Ze hebben een stomp of scherp wapen, zoals een boksbeugel (overigens verboden bij je te dragen) of een mes; en jij gaat klappen krijgen. Zorg dat je er klaar voor bent om die te incasseren.

IMG_0126

Stap 3: weglopen van een gevecht

Hoewel dit misschien voor de hand ligt, is de beste manier om een straatgevecht te “winnen”, door helemaal niet te vechten. In de meeste gevallen zal er op een of andere manier een waarschuwing volgen, voor er daadwerkelijk fysieke agressie optreedt. Als je een dispuut kunt oplossen zonder te vechten, doe dit dan. Laat je ego je veiligheid niet in de weg staan. Maak je ruzie met iemand en dit dreigt te escaleren, blijf dan kalm en neem een stevige, maar verontschuldigende houding aan. Wees neutraal en ga de confrontatie niet aan. Bijvoorbeeld, als een jongen je ervan beschuldigd dat je naar z’n vriendin kijkt, dan kun je je gewoon verontschuldigen en zeggen dat ze op iemand lijkt die je kent. Hij heeft nu twee opties:

  • Je verontschuldigingen accepteren en misschien zelf z’n verontschuldiging aanbieden. Als dit gebeurt, dan is alles in orde. Is het zo moeilijk om sorry te zeggen (zelfs als je het niet meent) tegen een onbeschofte kerel, om een fysieke confrontatie uit de weg te gaan? Als het lijkt alsof de situatie opgelost is, onthoud dan goed dat je nooit met je rug naar je agressor gaat staan. Het is beter om 2-3 stappen achterwaarts te nemen en je dan pas om te draaien. Wees altijd voorbereid op een suckerpunch.
  • Doorgaan met het agressieve gedrag. Als hij doorgaat met bedreigen, herhaal de verontschuldiging dan. Zorg dat je er oprecht uitziet, maar niet als een zwakkeling! Als hij verder gaat met dreigen en dichterbij komt, zeg dan dat je geen problemen wilt. Gebruik ferme taal. Gebruik termen als “ga achteruit” of “wegwezen”. Ga luider spreken als hij dichterbij komt.

IMG_0127

Stap 4: houd afstand en kom alleen dichterbij om een klap uit te kunnen delen

De aanvaller moet dichterbij komen om je te kunnen slaan. Door net buiten bereik te blijven kan hij je niet raken.Houd je verdediging omhoog. Zelfs al is het maar in een afwerende houding, je zorgt ervoor dat er iets tussen jou en de tegenstander staat.
Als alternatief kun je juist dichtbij je tegenstander gaan staan. Je kracht reikt niet verder dan de lengte van je arm en de meeste mensen vinden het onprettig en onverwacht dat iemand in hun persoonlijke ruimte komt, zeker als ze die persoon willen aanvallen. Een ander voordeel is dat je het gevaar van een onverwachte vuistslag vermindert. Door vlakbij je tegenstander te gaan staan kun je een eventuele aanval makkelijker blokkeren.

IMG_0128

Stap 5: blijf zo ontspannen mogelijk en adem diep in

Hoe meer ontspannen je bent, des te harder kun je slaan, en des te minder vatbaar ben je voor een eventuele verwonding.

IMG_0129

Stap 6: probeer mee te bewegen met je tegenstander

Proberen om een opening te vinden in de verdediging van je tegenstander. Sparren zorgt er alleen maar voor dat je zelf verwondingen oploopt. Stel je open voor de beweging van je tegenstander en er presenteert zich vanzelf een opening.

IMG_0130

Stap 7: weet wanneer en hoe je kunt wegrennen

Als je tegenstander te sterk voor je is, er zijn er te veel, of je wil gewoon niet vechten, ren dan bij de eerste gelegenheid die zich voordoet naar omstanders of goed verlichte plekken waar andere mensen zijn. Als je wilt ontsnappen in het midden van een confrontatie, probeer dan je tegenstander zoveel mogelijk te hinderen:

Blokkeer hun pad met obstakels. Als je een vuilnisbak, auto, bus of andere barrière tussen jou en je aanvaller(s) kunt krijgen, dan is dat alleen maar gunstig.
Ren door nauwe doorgangen, zoals tussen twee auto’s op een parkeerplaats, of ren een smalle trap op en gebruik dat als een strategisch punt (zorg wel dat je een uitweg hebt), of ren (en vecht) in een smal portaal. Op die manier voorkom je dat ze je kunnen insluiten.

Als je verwacht dat je ze niet kunt ontlopen, probeer het dan ook niet. Als ze je dan achterhalen is het nog waarschijnlijker (zeker met meerdere aanvallers), dat je een gevecht verliest, gewoon omdat je te weinig energie over hebt. De aanvallers die met je mee zijn gerend zijn dan misschien wel net zo moe als jij, maar de achterblijvers die er achteraan komen sjokken zijn nog helemaal fris.

IMG_0132

Stap 8: verdedig jezelf

Reageer op een aanval door te mikken op een onverdedigde en kwetsbare plek op het lichaam van de tegenstander, zonder je eigen verdediging te laten zakken. Gebruik “proportioneel geweld”(zie onderstaande waarschuwingen).

Schade toebrengen aan “zachte delen” (gezicht, slapen, nieren, solar plexus, etc.) kan je tegenstander onschadelijk maken. Krabben, bijten, klauwen, spugen, aan het haar trekken en het aanvallen van de ogen kun je ook gebruiken. Je verdedigt jezelf tegen een gewelddadige agressor, niet in een boksring met allerlei regels. Gebruik wat je kunt om je eigen veiligheid te verzekeren. Mik op de ogen met je vingers en als er een hele bende om je heen staat, gebruik dan je hand, met de vingers strak bij elkaar, om naar de voorkant van de keel te slaan. Gespreide vingers zijn zwakke vingers!

Een slag op de neus zorgt ervoor dat iemands zicht wordt vertroebeld en veroorzaakt veel pijn, en het kan je tegenstander net lang genoeg verdwaasd achterlaten om er snel vandoor te kunnen gaan.

Overweeg eventueel lage trappen als je binnen handbereik bent. Lage trappen richt je op de schenen, enkels, de binnenkant of achterkant van de kuiten, dijen of knieën. (Als hun benen gestrekt zijn). Probeer geen stoere hoge karatetrappen, want dan pakken ze gewoon je been vast en brengen je uit balans.

Aanvallen van achteren zijn moeilijk om aan te zien komen en te ontwijken, en in een straatgevecht is het niet laf om iemand van achteren aan te vallen om te kunnen overleven (waarbij we er steeds vanuit gaan dat je niet zelf de agressor bent). Houd je rug in de gaten en val die van je tegenstander(s) aan.

Geef je tegenstander een kopstoot, snel en hard. Stoot met de bovenkant van je voorhoofd tegen zijn neus en gezicht. De ‘’Glasgow Kiss’’ heeft veel ervaren vechters verslagen omdat ze er niet op rekenden.

IMG_0133

Stap 9: maak veel lawaai

Wees niet bang om hulp te schreeuwen, of roep luid “BRAND!”(mensen reageren sneller als ze denken dat ergens brand is uitgebroken omdat ze willen kijken; schreeuw je iets anders, dan willen ze waarschijnlijk er niets mee te maken hebben). Hiermee trek je, voor je aanvallers, ongewenste aandacht waar ze niet blij mee zijn. Door hard te schreeuwen lukt het misschien ook om ze af te leiden, waardoor ze in paniek kunnen raken en minder oplettende vechters worden.

IMG_0134

Stap 10: ontsnap zodra je tegenstander(s) voldoende zijn uitgeschakeld, of afgeleid

Bel 112 of probeer andere hulpverleners te bereiken, zo snel als je kunt. Laat ze weten waar je bent, waar je bent aangevallen en beschrijf je aanvallers.

IMG_0135

Stap 11: wacht niet tot er hulp komt

Wacht niet op de politie maar zoek de menigte op. Je hebt getuigen nodig.

Extra tips

Als je het tegen meer dan één tegenstander moet opnemen, val dan eerst diegene aan die het dichtst bij je staat. Kun je een aantal op de grond krijgen, ren dan weg.

IMG_0134

Soms kan het uitschakelen van één van de aanvallers andere agressievelingen afschrikken. Tel hoeveel aanvallers er zijn en onthoud dit. Hierdoor kun je een verrassingsaanval voorkomen, als ze zijn opgesplitst.

Het leren van Krav Maga kan je voorbereiden op het winnen van een straatgevecht. Je leert om de slaan, hand-to-hand combat en grondgevechten, zodat je effectief kunt vechten of je nu staat of ligt. Maar onthoud wel dat, ook al heb je al jaren getraind, je echt nog steeds niet veilig hoeft te zijn op straat. Er maar vanuit gaan dat je zwarte band voldoende is tegen een agressieve straatvechter is erg riskant.

Als iemand in een groep beter getraind is om met een explosieve situatie om te gaan, laat het dan aan die persoon over. Probeer niet tussenbeide te komen, want je riskeert dat je het alleen maar erger maakt.

Waarschuwingen

IMG_0136

Probeer iets in de buurt als wapen te gebruiken. Volgens de regels van de zelfverdediging is het in een levensbedreigende situatie je recht om te doen wat je kunt om je eigen veiligheid te verzekeren. Probeer je tegenstander zo te intimideren, dat hij z’n aanval staakt.

“Proportioneel geweld” is het belangrijkste dat je zal moeten onthouden bij zelfverdediging; volgens de wet mag je jezelf verdedigen, niet meer dan dat. Doe wat nodig is om jezelf te beschermen en weg te kunnen lopen of rennen. Iemand schoppen terwijl die op de grond ligt wordt beschouwd als geweldpleging, zelfs als je probeert jezelf te verdedigen.

Vecht nooit met drank op, of als je drugs hebt gebruikt, behalve als je probeert jezelf te verdedigen en je ongewapend bent.
Pas op als je een klap uitdeelt. Je kunt je vingers breken mocht je tegen het voorhoofd, de neus of tanden van iemand aankomen.

Ga niet lopen opscheppen over je overwinning. Je bully zou erachter kunnen komen, en op zoek gaan naar wraak. Een vechtpartij kan resulteren in verwondingen of een fatale afloop als gevolg hebben. Word jij beschouwd als de aanstichter of heb je niet de mogelijkheid gegrepen om weg te lopen indien dat wel had gekund, dan beland je achter de tralies. Denk dus goed na voor je een klap uitdeelt, hoe rechtvaardig je dat zelf ook mag vinden.

Bron: wikihow

Wil je voorbereid naar de les komen? Neem dan zeker deze dinsdagtip door! In dit bericht lees je meer over enkele basistechnieken die verweven zitten doorheen de trainingen. Deze week gaan we dieper in op één van de principes van Krav Maga: “Een vermeden gevecht, is een gewonnen gevecht”

Stap 1: Ken de verschillende stadia van een gevecht

Als je je op elk stadium van een confrontatie voorbereidt, kun je een fysiek gevecht wellicht voorkomen. Het voorkomen van een echt gevecht zou je belangrijkste doel moeten zijn, dus je moet de situatie beter kunnen inschatten dan je tegenstander. De stadia van een gevecht zijn:

De opwinding:

Dit is de eerste ruzie voordat het gevecht losbarst. Het kan relatief onschuldig beginnen, maar snel en onverwacht uit de hand lopen.

Verbale bedreigingen:

Als tijdens de ruzie wordt gedreigd met fysiek geweld. “Ik ga je ____.”

Duwen of porren:

Pogingen om je uit te dagen tot een echt gevecht beginnen meestal niet met stompen of schoppen, maar met intimiderende duwtjes met het hoofd dicht bij het jouwe. Op dit moment kun je nog omdraaien en weglopen om het gevecht te voorkomen.

Het echte gevecht:

Je bent gestopt met ruziemaken en deelt nu echt klappen uit.

IMG_0118

Stap 2: Doe al het mogelijke om het met woorden op te lossen zodat je de confrontatie uit de weg gaat.

Elke volgende stap is een mogelijkheid om de ruzie te beëindigen. Het ene leidt onvermijdelijk tot het andere behalve als een van jullie terugkrabbelt. Krabbel terug, fysieke confrontatie zou je laatste redmiddel moeten zijn. Als je midden in een ruzie zit, kalmeer het dan door je stem te temperen.

Haantjesgedrag in een bar kan om de stomste dingen escaleren, maar als je bereid bent om een knuffel uit te delen en bij wijze van verontschuldiging een drankje aan te bieden kun je de boel snel sussen. Als jij kalm blijft, zullen zij ook kalmeren.

Als je door een belager wordt aangevallen, zorg dan dat je ergens heengaat waar anderen je kunnen zien en helpen. Je zult minder snel verwond raken als je op een drukke straat bent waar veel mensen voorbij komen. De confrontatie zal minder snel escaleren als je onder de mensen bent.

IMG_0119

Stap 3: Zorg dat je niet alleen loopt.

Als je ’s avonds ver moet lopen van de bus of trein, vraag dan of een vriend(in) met je meeloopt. In een groep ben je veiliger in dit soort situaties. Als je toch alleen moet lopen, haak dan aan bij een ander groepje en blijf daar dichtbij. Je hoeft ze niet te kennen om van de veiligheid van een groep te kunnen profiteren.

IMG_0108

Stap 4: Verdedig jezelf.

Overweeg om lessen in zelfverdediging te nemen. Dit is vooral nuttig als je vaak alleen in het donker over straat moet op plekken waar je je niet veilig voelt.

Allerlei nuttige tips

  • Blijf rustig. Raak niet in paniek als iemand vijandig doet. Daardoor denkt je belager dat je zwakker bent.
  • Als dit soort situaties bij jou thuis voorkomt, vraag je dan af waarom je in deze situatie zou blijven. Wettelijk gezien is elk ongewenst contact mishandeling. Het maakt niet uit of hij/zij je “alleen maar” een duw gaf, het blijft mishandeling, het kan gevaarlijk zijn en je mag jezelf hiertegen verdedigen.
  • Als iemand jou aanvalt zit jij goed en de ander fout. Waarschijnlijk wil hij/zij je geld of je lichaam, terwijl jij jezelf alleen maar veilig wilt stellen. Je hebt het recht je te verdedigen.
  • Onthou wel dat zelfverdediging bedoeld is om te kunnen ontsnappen! Als je een ander verwond of erger, en later blijkt dat je de mogelijkheid had om te ontsnappen is het geen zelfverdediging meer. Je bent zelf verantwoordelijk om “gepaste” actie te ondernemen. Je mag een belager dus niet zomaar mishandelen of vermoorden.
  • Weet dat degene die je aanvalt dat waarschijnlijk vaker heeft gedaan.
  • Vermijd de confrontatie. Als dat niet lukt, probeer de situatie dan zo snel en veilig mogelijk te verlaten.
  • Zoek altijd naar kwetsbare plekken.

Bron: wikihow

Wil je voorbereid naar de les komen? Neem dan zeker deze dinsdagtip door! In dit bericht lees je meer over enkele basistechnieken die verweven zitten doorheen de trainingen. Deze week gaan we dieper in hoe je jezelf kan verdedigen tegen aanvallen in de rug.

Stap 1: De last van je afgooien

Als een belager je van achteren probeert te grijpen en je wil wurgen, druk zijn onderarm dan tegen je sleutelbeen in plaats van deze van je af te trekken, want dat kan erg moeilijk zijn als je met iemand vecht die sterker is dan jij. Zet een hand boven zijn elleboog en eentje eronder (zodat je handen aan beide kanten van zijn elleboog zijn). Zet dan een stap en zwaai je hele lichaam in een sterke en vastberaden beweging om de arm heen alsof dat het scharnier is en jouw lichaam de deur. Zo maak je jezelf los uit de houdgreep en kun je zijn hoofd, ribben of benen aanvallen. Als je belager achter je staat, staan zijn schenen recht achter jouw benen en kun je ze goed raken.

IMG_0115

Stap 2: Zwaartepunt lager  brengen

Als een aanvaller je probeert op te tillen van achteren, laat je heupen dan zo snel mogelijk zakken alsof je je op een bank laat vallen. Het is dan veel moeilijk om je op te tillen waardoor je extra tijd hebt om terug te slaan door tegen zijn schenen te schoppen of je om te draaien zodat je van voren kunt aanvallen.

IMG_0116

Stap 3: Speel het gemeen

Als je belager je wil wurgen door zijn armen om je nek te slaan, breng je been dan naar voren alsof je een voetbal wegschopt en ram je hiel dan zo hard mogelijk tegen zijn scheen of in zijn kruis. Dit kan zijn been breken of hem in elk geval even doen wankelen waardoor je weg kunt komen.

Bron: wikihow

 

Wil je voorbereid naar de les komen? Neem dan zeker deze dinsdagtip door! In dit bericht lees je meer over enkele basistechnieken die verweven zitten doorheen de trainingen. Deze week gaan we dieper in hoe je jezelf kan verdedigen langs voor.

Stap 1: Ga voor de ogen en neus

Als je een gevecht zo snel mogelijk wilt beëindigen door als eerste uit te halen, sla dan hard en zo vaak als je kunt, en ren dan weg om hulp te halen. Als je in een steegje overvallen wordt is het niet het moment om na te denken over een eerlijk gevecht. Breng jezelf in veiligheid door de confrontatie zo kort mogelijk te houden.

De ogen en neus zijn de gevoeligste en zachtste delen van het gezicht van je aanvaller en ze zijn heel kwetsbaar voor ellebogen, knieën en je voorhoofd.

Probeer de neus van je belager te raken met het hardste deel van je voorhoofd, net onder de haargrens, door je nek aan te spannen en je voorhoofd op het midden van zijn gezicht te beuken. Dit is de snelste en meest onverwachte manier om een gevecht meteen te beëindigen. Hoe sterk, ervaren of gewelddadig je aanvaller ook is, van zo’n beuk op je neus is het moeilijk om snel te herstellen.

IMG_0108

Stap 2: Schop of grijp het kruis van een mannelijke aanvaller

Door je knie hard in het kruis te schoppen of het kruis met je handen te pakken en om te draaien is het zeer waarschijnlijk dat je belager tegen de grond gaat. Nogmaals, dit is niet de tijd om je zorgen te maken over vuil spel. Als je leven in gevaar is, ga dan voor het kruis.

Als je aanvaller hierdoor dubbelklapt kun je met je knie zijn neus raken zodat je zeker weet dat hij een tijdje uitgeschakeld is.

IMG_0109
Stap 3: Hiel trap

Als je van achteren wordt aangevallen heeft de aanvaller zijn of haar armen waarschijnlijk om je bovenlijf. Dit werkt vooral goed wanneer je hoge hakken of zware schoenen draagt.

Breng je voet richting de voeten van de aanvaller, til je voet op en trap zo hard als je kunt. Als je wordt losgelaten komt de aanvaller waarschijnlijk niet achter je aan.

IMG_0110

Stap 4: Ga voor de knieschijven

Als je bijvoorbeeld wordt gewurgd, of je belager heeft zijn handen in je gezicht, kun je de benen aanvallen zodat je meer ruimte hebt om hem op andere plekken te raken, of om er vandoor te gaan.

Dit is vooral effectief bij lange aanvallers en het is nog goed uit te voeren als je wordt vastgehouden.

Schop als een voetballer tegen de schenen en knieën, met de binnenkant van je voet. Dit is een snelle en pijnlijke schop. Als zijn benen dichtbij zijn kun je met je knie de binnenkant van het been, de buitenkant van het been, de knie of het kruis raken. Dit kan je belager neerhalen, want je hoeft maar 6-8 kilo druk te geven om een knie te breken.

IMG_0111

Stap 5: Probeer in zijn ogen te prikken of drukken

Niemand kan zich verdedigen als zijn oog wordt ingeprikt, hoe groot of sterk je belager ook is.

Een harde klap op een oor kan iemand ook even uitschakelen, of als je het goed doet zelfs de trommelvliezen scheuren.

In sommige gevallen wil je misschien de nek van je aanvaller proberen te pakken. Om iemand te wurgen moet je niet zoals in Hollywoodfilms je handen om de hele hals leggen, maar alleen je duim en vinger om de halsslagader leggen (bij mannen makkelijk te vinden door de grote adamsappel). Als je dit goed doet zal hij vreselijke pijn ervaren en misschien neervallen.

IMG_0112

Stap 6: Als je valt, probeer dan bovenop je aanvaller te vallen

Je wilt een gevecht op de grond te allen tijden vermijden, maar als het niet anders kan gebruik dan je lichaamsgewicht in je voordeel. Hou, terwijl je valt, je puntige lichaamsdelen puntig (knieën en ellebogen) en probeer daarmee je aanvallers kruis, rib of nek te raken.

IMG_0113

Stap 7: Als je belager je aanvalt met een wapen probeer dan een armlengte van hem vandaan te blijven

Als er een pistool in het spel is, overweeg dan weg te rennen, slingerend van links naar rechts.

Als je de kans hebt om veilig weg te rennen, pak die dan. Zorg dat je veilig bent op het moment dat je stopt met jezelf verdedigen.

In veel gevallen kun je de situatie meteen beëindigen door je portemonnee te geven aan je belager. Dit is beste keuze, vooral als er een pistool of mes op je gericht is. Je leven is veel meer waard dan het geld of je creditcard. Gooi de portemonnee van je af en ren.

Bron: wikihow

Wil je voorbereid naar de les komen? Neem dan zeker deze dinsdagtip door! In dit bericht lees je meer over enkele basistechnieken die verweven zitten doorheen de trainingen. Deze week gaan we dieper in op het aannemen van een defensieve houding.

Stap 1: Bescherm je gezicht

Als je belager je probeert te stompen of je van voren vast wil grijpen, hou je handen dan voor je voorhoofd en je armen strak tegen je lichaam zodat je niet in je gezicht geraakt kan worden. Dit ziet er misschien uit als een zwakke, defensieve houding, maar dat is in je voordeel omdat je aanvaller je dan minder sterk inschat. Je beschermt op deze manier je gezicht en je ribben, twee plekken waar je niet graag geraakt wilt worden.

IMG_0104

Stap 2: Ga breed staan

Zet je voeten zo dat ze diagonaal staan, zowel link-rechts als voor-achter. Zo sta je stevig en word je niet snel omgeduwd.

Je maakt de meeste kans om een gevecht te winnen en weg te komen als je rechtop blijft staan. Zorg dat je hoe dan ook niet op de grond valt.

IMG_0105

Stap 3: Beoordeel je belager

Kijk naar zijn handen. Als hij je met zijn handen wil aanvallen zullen die zichtbaar zijn. Als hij echter een wapen heeft zullen zijn handen ergens verborgen zijn.

Als je wordt aangevallen door iemand met een mes of ander wapen moet je alle confrontatie vermijden en wegwezen. Als het niet mogelijk is om een gevecht te vermijden moet je de confrontatie zo snel mogelijk met een aanval met grote impact beëindigen en wegrennen om hulp te halen.

IMG_0106

Stap 4: Ga in de startblokken staan om weg te rennen

Als je belager het niet onmogelijk maakt, is de beste manier om in veiligheid te komen wegrennen. Als je een gevecht kunt voorkomen, voorkom het dan en ren weg.

Bron: wikihow

Wettelijk kader

Wettige verdediging of noodweer komt tot stand wanneer een persoon, ter verdediging van de lichamelijke integriteit van zichzelf of een ander, een aanval verweert door middel van slagen en verwondingen, zelfs al leiden deze tot doodslag onder bepaalde voorwaarden.

Wettige zelfverdediging is een rechtvaardingsgrond die niet algemeen maar bijzonder is omdat de grond beperkt is tot slagen en verwondingen en doodslag.
Rechtsgrond

Art. 416 S.W.B.
“Er is noch misdaad, noch wanbedrijf, wanneer de doodslag, de verwondingen en de slagen geboden zijn door de ogenblikkelijke noodzaak van de wettige verdediging van zichzelf of van een ander.”

Toepassingsvoorwaarden

Er zijn veel, vaak strenge, voorwaarden verbonden aan de wettige zelfverdediging. Dit heeft uiteraard een logisch reden: om slagen en verwondingen en zelfs doodslag te rechtvaardigen, moet de toepassing zeer strikt zijn om excessen te vermijden. Het hoeft niet te verwonderen dat ook de rechtspraak de voorwaarden naar de letter interpreteert en slechts zeer uitzonderlijk de wettelijke voorwaarden breed interpreteert. Dit belet niet dat ook de figuur van de wettige zelfverdediging aan maatschappelijke evolutie onderhevig is en dus ook evolueert.

Onrechtmatige aanval

Enkel wanneer de aanval niet gerechtvaardigd is, zal ertegen verweerd kunnen worden. Zo zal iemand die gearresteerd wordt op basis van een rechtmatig aanhoudingsmandaat zich niet kunnen verweren. Of met betrekking tot de aanval een schulduitsluitingsgrond speelt, waardoor de aanvaller niet bestraft kan worden, is niet relevant. Zelfs dan is een beroep op de wettige verdediging mogelijk.

Onafwendbare aanval

De aanval moet nakend zijn, zodat enkel nog een beroep op de wettige verdediging mogelijk is. Hierbij moet de rechter zich verplaatsen in de persoon wie aangevallen wordt.

Ook deze voorwaarde is gebaseerd op de bezorgdheid om een te algemeen voorschrift te creëren. Slechts wanneer geen enkele andere optie mogelijk is, waaronder het ter hulp roepen van de overheid, is een eigen daad te rechtvaardigen.

Aanval tegen personen

Deze voorwaarde is met verve de meest controversiële en staat onder constante druk van de publieke opinie. Wettige verdediging is alleen mogelijk voor het afweren van een aanslag tegen de fysieke integriteit van een persoon. Fysieke integriteit moet ruim geïnterpreteerd worden, ook een aanslag tegen de vrijheid of eerbaarheid kan resulteren in wettige zelfverdediging.

Het kan ook gaan om de integriteit van een andere persoon. In die zin is het correcter om over wettige verdediging of noodweer te spreken. De verdediging zal immers niet steeds op de eigen persoon betrekking hebben. Het afweren om bijvoorbeeld de diefstal van goederen te voorkomen is naar Belgisch recht onder geen enkele voorwaarde toegelaten. Zo zal de diamantair die geconfronteerd wordt met een ramkraak geen recht hebben om de dieven onder vuur te nemen wanneer zijn eigen fysieke integriteit of deze van andere personen niet op het spel staat. Om dezelfde reden is het absoluut niet toegelaten, op het vlak van wettige verdediging, om een vluchtende dief neer te schieten.

Proportionaliteit

Wettige verdediging is geen vrijgeleide om excessief geweld toe te passen. Enkel het geweld dat in verhouding staat tot de aanval is gerechtvaardigd. Zouden slagen voldoende zijn geweest om de aanval af te weren, dan is doodslag niet proportioneel en dus niet toegelaten.

Deze voorwaarde is opnieuw moeilijk toepasbaar en zal door de feitenrechter een toetsing van de feiten vereisen. Stelt de feitenrechter vast dat de doodslag in verhouding stond tot de dreiging die de verdediger ervoer, dan zal deze gerechtvaardigd worden indien aan alle overige voorwaarden voldaan is.

Wettelijke vermoedens

Er zijn twee wettelijke vermoedens waarbij de dader van de verdediging automatisch onder de voorwaarden van de wettige verdediging bevindt.
De vermoedens vinden toepassing bij de nachtelijke afwering van inklimming in een bewoond huis en de verdediging tegen diefstal of plundering met geweld. Deze vermoedens zijn weerlegbaar, hoewel oorspronkelijk de verdediging van diefstal met geweld als onweerlegbaar vermoeden werd ingevoerd. Bij de twee toepassingsgevallen gaat de wetgever er vanuit dat de toepassingsvoorwaarden voor wettige verdediging vervuld zijn.

Blijkt achteraf dat dit niet het geval was, wanneer bijvoorbeeld het geweld excessief was, of er geen bedreiging was van de eigen integriteit of deze van derden, zal het beroep op wettelijke verdediging niet aanvaard worden. (Online Advocaat, 2015)

Art.417 S.W.B.

Artikel 417 geeft twee gevallen aan die op grond van een wettelijk vermoeden, moeten gerekend worden tot de gevallen van ogenblikkelijke noodzaak waarover art.416 S.W.B. handelt. Ze betreffen het afweren van aanrandingen tegen eigendommen die gepaard gaan met een aanslag of alleszins ernstige bedreigingen gericht tegen personen.

Onder de gevallen van ogenblikkelijke noodzaak van de verdediging worden de twee volgende gevallen begrepen:

1. Wanneer de doodslag gepleegd wordt, wanneer de verwondingen of slagen toegebracht worden bij het afweren bij nacht van de beklimming of de braak van de afsluitingen, muren of toegangen van een bewoond huis of appartement of de aanhorigheden ervan, behalve wanneer de dader niet kon geloven aan een aanranding van personen, hetzij als rechtstreeks doel van hij die poogt in te klimmen of in te breken, hetzij als gevolg van de weerstand welke diens voornemen mocht ontmoeten.

2. Wanneer het feit plaats heeft bij het zich verdedigen tegen de daders van diefstal of plundering die met geweld tegen personen wordt gepleegd. Doodslag, slagen of verwondingen tegen een inbreker bij dag wordt niet gerechtvaardigd door art.417 S.W.B. wel zal niet de gewone straf uitgesproken worden omdat men de omstandigheid zal kenmerken als een strafverminderende verschoningsgrond (Advocatenkantoor Elfri De Neve, 2009).

Wat is Krav Maga?

Manier van zelfverdediging. Geschikt voor mannen en vrouwen. Leeftijd speelt geen rol. Op korte termijn kan er veel aangeleerd worden. Simpel, realistisch, efficiënt, zonder sierlijke of ingewikkelde technieken. Verdedigen en aanvallen tegelijkertijd. Er zijn geen regels die beperkingen opleveren. Alles mag en kan binnen het kader van de wettige zelfverdediging. Er zijn vier neutralisaties: mobiliteit, zicht, bloed en adem. Een beoefenaar van Krav Maga past volgende gedragscodes toe :
Een vermeden gevecht is een gewonnen gevecht.
Als hij/zij moet vechten, moet hij/zij winnen.
Als hij/zij moet vechten, brengt hij/zij geen onnodige letsels toe aan de aanvaller.
Vele technieken tonen gelijkenissen waardoor meerdere aanvallen met gelijkaardige verdedigingen kunnen afgewend worden. De technieken zijn gebaseerd op natuurlijke reflexen .